他要做什么？
    张珏要保自己的连跳能力。
    自从进入发育关后，张珏的连跳就以接3T为主，一是作为点冰跳的3T更容易控制轴心，二是他这个赛季一直有腰肌疲劳的问题，但很多人都忘了，他是一个绝对的刃跳高手，鹿门现在给徐绰、闵珊练的连3lo独门技巧在国际赛场上颇有名气，因为他们的连跳节奏都非常漂亮，只要成功就能拿高GOE，而这份技巧就是以张珏的技术为基础开发的！
    他用没有受伤的右脚点冰，左脚呈外刃起跳，落冰后没有停顿，单脚干拔了一个3lo。
    “好！”沈流喊了一声，拍了拍手，这一跳周数非常足。
    杨志远：“喝，他这腰子的力气又回来了？”
    鹿教练舒了口气：“贺医生很厉害，张珏的腰在她那里好了个彻底，别看咱们这阵子限制他练贝尔曼，他前两天还闲着无聊掰烛台贝尔曼姿态呢。”
    腰力一回来，运动员整个身体的核心都稳了几分，何况张珏养腿那阵子也不是完全没练，他当时经常跑国家队，借用健身室里的器械练其他部位的肌肉，而张俊宝就站在旁边帮忙和指导。
    这些他人没有注意到的付出，让张珏硬生生以一个月的时间就适应了新的身体重心、轴心以及大部分跳跃技术，是一场人为的奇迹吗，正如孙千所说，越是大赛，他越愿意派张珏，因为他只看这小子平时的训练状态，就知道他能担重任。
    金子瑄跟着喊：“张队，厉害！”
    张珏得意一笑，又啪地来了一个4S，虽然依然是靠举手提转速才保证了空中转体速度，落冰时还踉跄了一下，但依然算是跳成了。
    江潮升连忙跑到挡板边，露出一个大大的笑：“哦哟，年轻就是好，小伙子恢复得真快。”
    张珏乐呵呵的下冰，正好听到这句，他直言：“我不是恢复得快，您看我左脚，现在连个3T都点不出来，就是腰养得好，刃跳恢复了百分之九十的水平。”
    他也不是没有练4S，无奈时间太短，目前只把成功率重新刷到百分之六十。
    江潮升赞道：“大部分一线的四周跳成功率也就是百分之六十了，你能恢复到这个程度已经是个很大的惊喜了，诶，之前队里做测试的时候，你怎么没用这个？”
    张珏不好意思：“那会儿4S的训练成功率只有百分之二十，周数也不太足，拿不出手。”
    江潮升说的队内测试就是派张珏来世锦赛前的事情，距离现在仅有半个月，也就是说，这个人只用了半个月的时间，就火速将技术恢复了这么多。
    此时是2013年，凡尔赛还只是个单纯的宫殿名称，大家也没法感叹张珏说话太“凡”，只觉得这小子是个怪物。
    金子瑄听到张珏的话后默默泪目，他之前练了好几年的四周跳，去年的4T成功率还是五五开，今年才勉强冲到百分之六十五的水平。
    他摸摸自己比张珏细了一圈的手臂，又看看自己相对张珏更细的腿，即使两人现在有六公分的身高差，他的骨架小了一米七五的张珏一圈也很正常，但张珏是近半年抽条成现在这样的，他的腿相对于自己的身高也很细，好多肌肉都没来得及练起来，但金子瑄知道，张教练给张珏订下的训练目标就有大腿腿围要达到55以上。
    自然，运动员的腿围增长不可能是胖出来的，而是练肌肉练出来的，作为男单，果然他还是要多练力量，让腿围更粗才好吧。
    小金同学不是张珏那种胖得快、长肌肉也快的体质，他吃不胖，但肌肉也增长缓慢，平时胃口不大，要是盘子里的肉菜多得话，他就连一碗米饭都吃不完，与总在食堂窗口前和打饭阿姨拉锯战的张珏形成鲜明对比，但他已下定决心，回去以后要找教练和营养师改食谱，实在不行，他就把自己当猪喂！
    四周跳没肌肉真的撑不起！
    此时还不流行短视频，但架不住张珏在国内花样滑冰项目的地位太高，身上背了太多期望，此次他带伤出战，不知道让多少人忧心，顺带着让孙千挨了不少“逼小将带伤硬拼”的骂，沈流便又让张珏跳了个4S，拍了视频发到自己的围脖账号上。
    沈流：@张珏，我们小玉的四周跳成功回家。
    视频链接xxxxxxx.
    此时国内不少冰迷正在论坛讨论张珏到底有没有把时差倒好，到底是人气小将，随着张珏的人气上涨，他以前不少事都被挖了出来，比如他是个倒时差困难户，有时候才下飞机就靠着舅舅睡着，有时候下飞机十几小时后还不困，在酒店房间里猫猫跑酷折磨舅舅。
    反正他舅舅总要被折腾就对了，而大家伙现在探讨的就是张教练有没有管好他大外甥，别又光顾着熊孩子，不顾阳台上晾着的裤子，最后花裤子飞出去，又给张珏勾搭个编舞回来。
    诶？这么一想好像也不错耶。
    就在此时，一位冰迷尖叫，到各个帖子大喊：“大家快去看沈哥的围脖！他发了视频嗷嗷嗷！”
    大家伙不明所以，顺着他给的链接爬过去，一看视频里的内容，顿时精神一振，整个人都看精神了。
    只见嗖的一下在冰上来了个高飘远的举手4S。
    有网友惊呼：“天呐，这个帅哥是谁？咱们国内啥时候又多了个可以跳4S的男单？他怎么没被派到加拿大去？让张一哥在家好好养伤呗。”