料，那些承受起来很痛苦，但是效果很明显的医疗灵技，你们也可以使用，但是还是那句话，如何用最少的灵力，发挥最大的效果，自己去悟！”

    方白看着面前的四个学医的小萝卜头，在这个世界，这些学习医道的人，在战场上更多的类似于牧师，加快伤口愈合，恢复一定体力，吊住别人的生命不死这种技能，算得上非常实用的技能，而那种残肢重生，焕发新生的技能，那都是封号以上的医道强者才能使用的，而且……这种逆天改命的技能，用一次基本上这个医师就得废半年。

    所以这个世界的医馆还是比较吃的开的，动个刀，包个扎，然后扔几个恢复技能，死亡率什么的，比前世还是要低很多。

    “臭小子，咋感觉你啥都懂？”周一刀有些好奇的问道。

    “没吃过猪肉你还没见过猪跑？你学厨的时候难道自己不切菜光听师傅说你就会了？”方白没好气道。

    “说的好像也有那么点道理……”

    方白并没有继续理会周一刀，而是直接看着这些瘫倒在地上的小萝卜头，冷声道：“你们想要超过别人，那就必须明白，吃得苦中苦方为人上人！”

    “成功没有捷径可言，尤其是在这个弱肉强食的世界，想要比别人强，就必须吃比别人多的苦！”

    “我没有心情听你们的抱怨，坚持不下去的人，随时可以背起你们的东西滚蛋！”

    “还有最后十公里，这十公里不会再有温水补给，一个半小时内跑完，超过时间者，超过一分钟，一百个俯卧撑！”

    方白的声音越来越冷漠，这让在旁边密切关注主上的暗影卫却更加的激动起来，因为……最初的最初，他就是如此，不含任何感情的训练他们，这一刻，他们仿佛回到了那个生与死的时候。

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    第二百一十九章 炼体粥

    后面的十公里就没有那么轻松了，相对来说，在没有水分的补给，所有的小萝卜头都跑的如同一条死狗。

    包括敖小小这个龙族，尽管她是龙族，但是肉身并没有太多的强化，在幻化为人类之后，她的身体强度和实力都不过人心境而已，这肉身相当于一具分身，在受到致命伤之后才会将本体显露出来。

    由于前面这些小萝卜头已经明白了团队的作用，后面的十公里都纷纷相互帮忙了起来。

    但是前五公里还行，后五公里就显得有些漫长了。

    相比前面十公里的一个半小时，后面这十公里直接拖了近两个小时。

    当这些小萝卜头到达的时候，感觉身体都已经要虚脱了。

    阿布直接跪在了李子成身边，大口大口的喘息着，身体不停的颤抖，面色惨白，眼睛都有些泛白，瞳孔都缩了再缩。

    洛雪小朋友直接扑倒在了地上，头上的辫子也有些散乱，被汗水打湿，但是却没有喊过苦。

    李子成扶着叶天，叶沉背着三个人的行囊相互靠着，三个人的嘴唇都干裂了，头上的都已经出现微微白渍，这是汗yè被晒干，再流汗再晒干的情况……

    远处一个叫做马陆的小胖子的屁股上还粘着一条黑狗，热气让远处的景色显得有些虚幻，但是隐约能看到两头并排的青牛在徐徐前行。

    当阿布从昏迷中清醒过来的时候，发现自己竟然在水里，除了脑袋伸出了水面，身体全部浸泡在水里，但是这种感觉却有些不错。

    定了定神，阿布发现自己没穿衣服被扔进了一个大木桶，而在旁边，这样的大木桶还有十来个。

    而在一旁，被树立了一个巨大的帐篷，帐篷里面时不时传来女孩子的欢声笑语。

    随手搅动了一下桶里的yè体，淡淡的yào味扑鼻而入，这样的yè体阿布以前也泡过，类似于一种打熬身体的yào浴，只不过自己以前泡的东西要比现在这个看起来高级。

    “将脑袋埋进桶里，好好修炼！”

    大魔头的声音突然从一旁传了过来，阿布定睛一看，大魔头竟然和几个老师坐在了不远处，围着一只巨大的烤全牛。

    阿布赶紧将脑袋埋进了桶里，默