思索地跳进水里，憋足一口气，修炼军体拳，从奔跑到练拳，可谓是一气呵成。

    宋阳驱车赶来，看着奔跑中的潘帅三人，淡定的点了点头，看来他们已经习惯了在海水中前进，双腿的力量和协调xing也都得到大大的提升。

    上午时分，正值涨潮，狼巢很大，楚墨径自笨了进去，双脚踩在海水中，两腿分开，下身微蹲，上身直挺挺地站好，双臂绷紧，肌肉突出，手握出拳，一鼓作气，不顾海浪的拍打，打起了军体拳。

    军体拳的招式虽然简单，但在楚墨看来，每一招每一式都对身体全身肌肉的训练有着明显作用，他着重训练的就是身体力量的强度和支撑的耐xing。

    楚墨已经习惯了还睡得阻力，招式也变得更加稳当，肌肉变得更加有凝聚力了。只是，他隐约觉得好像少了些什么。

    现在，他一惊克服了阻力，身体力量大增，但是，真正对抗起来的话，怕是不够的。

    宋阳站在沙滩上，远远地看着楚墨的训练，心中一惊，短短两天，他已经能够在水中灵活运动，已然是不简单的了。

    要知道，海浪的劲头是很猛的，海浪的每一次推动，力量都是不均匀的，要想在海浪中控制力量，着实不是容易的事情。

    置身海水中的楚墨如履平地，每一次抬腿，刚劲有力，尤其是落脚的时候，力度拿捏十分准确，不会产生任何沙滩下陷的情况。

    宋阳跑了过去，两手一拍，示意潘帅等人上岸集合，她转头看向楚墨，喊道：“你们这样练下去，只能增加肌肉力量，却不能运用到实践当中，作用并不大！”

    闻言，楚墨也跑了过去，集合站好，宋阳一语中的，说中了楚墨的顾虑，他抬起深邃的黑眸看向宋阳，问道：“你有什么解决办法吗？”

    宋阳深吸一口气，说道：“要想在特种大队站住脚跟，光有一身肌肉，和迅捷的奔跑速度，是不行的，还需要全面掌握擒拿，格斗，狙击，侦察等多方面的技巧。”

    “或许你们自认为在某些方面，自身已经积累了一定的能耐！”见楚墨等人表情木然，宋阳绷起脸色，指着潘帅，说道：“潘帅，出列！”

    “是！”潘帅上前一步，抬头挺胸，等待宋阳的下一步指示。

    “来，听我命令！”宋阳双手握起拳头，脸色凝重，说道：“现在开始准备跟我对抗。”

    潘帅皱了下眉头，毕竟他是五大三粗的汉子，宋阳不过是一米六多点的纤小女生，动起手来，难免会有些尴尬。

    宋阳嘴角一撇，冷笑一声，不以为屑地说道：“不服气的话，你大可站在那里，原地不动！”

    在军界，不少女兵都有着强悍的格斗技术，一点儿都不输给男兵，潘帅也是知道的。但是，潘帅与其他男兵不同，在集团军的时候，他的格斗和抵御技术是无人能敌的。

    见潘帅没有动弹的意思，宋阳冷哼一声，一步向前，瞪起眼珠，一手抓向潘帅的衣领，另一只手猛地弯曲，手肘顶住潘帅的腹部。

    潘帅负手而立，全身肌肉绷紧，即使换做一个男兵，想要徒手搬动他，怕是不容易的。

    宋阳一脸淡定，弯曲的手肘死死地定向他的腹部，另一只手陡然转了圈，反手遏住他喉咙，下一秒，弯曲的手臂伸直，手指伸开，抓向潘帅的肩膀。

    宋阳的力度很大，潘帅忍不住皱了下眉头，吃痛的脸色异常难看，下意识的伸手反抗。

    就在他提臂抓向宋阳的时候，被宋阳趁机钻了个空子，她腰身一弯，双臂高抬，手肘顶住潘帅的腋窝，右脚向前一铲，左脚快速跟上，膝盖往上一顶，将潘帅放倒在地上。

    顿时，所有人目瞪口呆了。

    第一千三百一十二章 木棍击打训练

    宋阳的一系列动作非常快，每一个招式都出其不意，纵使潘帅身高马大，肌肉结实，但他完全处在蒙圈状态，压根儿就反应不过来。

    宋阳看似娇小，对力道的把握却超出常人，每一次出手，都要达到效果，而不做无用功。

    潘帅脸色尴尬，挣扎着从地上站起来，怔怔的看着宋阳，被宋阳戳中