田径运动主要分为田赛、径赛和全能三个大类型，田赛是指指广阔的空地，在跑道所围绕的中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷等，用米尺丈量所跳的高度、远度和所投器械的远度的项目；径赛是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑等，以时间计算成绩的竞走和跑的项目。

    简单来说，田赛用距离来衡量，径赛用时间来衡量。全能则是由部分田赛和径赛所组成。

    在径赛当中，只有短距离的项目才要求运动员有比较强大的爆发力，其他诸如中长跑和竞走，运动员的耐力显然更重要一些；而田赛的项目里，无论是跳跃还是投掷，都需要运动员有着极强的爆发力。

    基于这个特点，李戴早已经认定，爆发力光环对于铅球运动员的实力，必然会有更大的加强。而事实上也的确如此，秦磊一举投出了时15米以上的成绩，这不仅仅是创造了他个人最好成绩，更是意味着他取得了极大的进步。

    这种进步，当然也有李戴指导的因素在里面，但更多的还是爆发力光环的加成。

    而秦磊显然不知道爆发力光环的存在，他将自己的进步完全归咎于李戴的指导。

    “我刚才只是将胳膊肘压低了，就取得了这么大的进步，早这么做的话，也说不定就能被体工大队给选中了，我如果能够早点遇到李教练就好了。不！现在遇到李教练也不晚，他才指导了我几分钟，我就可以投15米以上，如果他能够指导我几个月的话，我肯定会发生翻天覆地的变化！”

    这一刻，秦磊重新找回了信心，他一脸炙热的表情，开口说道：“李教练，我以后都听你的，我一定会认真训练的！”

    李戴满意的点了头，随后望向了其他四名运动员：“你们谁还想上来试试？”

    此时，四个人还都处于惊讶当中，李戴短短几分钟的指导，让秦磊投出了超过15米的好成绩，这实在是太逆天了！他们训练几个月都难以取得的进步，让李戴几分钟做到了，剩下的四名运动员都觉得难以置信。

    “就你吧，赵占山，你过来。”李戴直接点名赵占山，他算是余下四个人当中比较听话的一个。

    “赵占山，你第一个问题是投掷的时候手指太放松了，抓不住球，你的手掌大，但手指却不够长，所以你在抓球的时候，要用更大的力量，这点克服起来比较容易，肯用力抓住球就行。但你滑步后停顿的问题必须得重视起来，你的右腿要尝试着完全发力，控制好中心。”李戴又开始对赵占山进行一对一的指导。

    指导赵占山所用的时间要长一些，赵占山的主要问题是重心下降太大所造成的动作不连贯，而重心下降太大的原因是因为右腿发力不完全，右腿发力不完全的原因又是因为左腿摆动的太高，这是一个连锁反应，所以李戴必须从最根源的地方开始，一步步的指导赵占山，让他学会调整自己的重心。

    “赵占山，这几次的动作已经做的很不错了，接下来咱们测试一下效果，来，拿着铅球认真的投一次！”李戴将铅球递给了赵占山。

    ……

    赵占山站在投掷区，眼睛盯着远方。

    “刚才秦磊的成绩超过了15米，不知道我能不能也超过15米！”赵占山看了看前方地面上用白粉画出的15米的弧线，深吸一口气，脑海中又回忆了一下李戴刚刚教给他的注意事项，然后猛地发力将铅球推出。

    “嗖……嘭！”铅球落地，发出了沉闷的声音。

    赵占山第一时间扭头望去，恰好看到铅球落在了15米的弧线之外。

    “15米！我也能投出15米！”赵占山一脸崇敬的望着李戴，他同样将这种大幅度的进步，归咎于李戴的指导。

    “刚才秦磊投出了15米，现在连赵占山也投出了15米！”其他三名运动员一脸的震撼。

    如果说只有一个秦磊的话，大家还可能觉得是巧合，但赵占山也投出了15米，这显然是说明，李戴是真的有本事。

    短暂的震惊过后，其他三名运动员心中纷纷开始觉得不是滋味起来。他们五个人本来的水平都差不多，几乎是处于同一起跑线上的，如今才过了不到半个小时的功夫，秦磊和赵占山就投出了15米的好成绩，远远超过了其他三人，这让他们心中产生了极大的落差感。”

    “好了，赵占山，按照我教给你的，去一旁练习吧，投掷技术还是熟能生巧。”李戴开口对赵占山说。

    赵占山很认真的点了点头：“李教练放心，我一定认真训练。”

    李戴转过头来面向剩下的三个人，还没等他开口，陈健康率先站了出来：“李教练，请你也指导指导我吧！”

    陈健康毫无疑问是五个人当中最聪明的一个，也是最会见风使舵的一个。刚才他还对李戴的话不屑一顾，而如今当他看到秦磊和赵占山的进步后，他马上自己站了出来。

    “陈健康，你的问题和赵占山类似，都是重心上面的问题，赵占山是重心下降的太大，而你则是整体重心不稳，中心的上下起伏太大……”

    李戴开始对陈健康进行一对一的指导，又过了二十来分钟，陈健康也试着投了一次，他同样也投出了超过15米的成绩，而且距离16米大关，也只差了三四十公分。

    “我竟然能投这么远！”陈健康觉得自己又一次看到了希望，他的内心当中，希望之树又一次发出了嫩芽！

    ……

    李戴看着这五名年轻的运动员，终于松了一口气。

    五名运动员成绩的提高，李戴的指导只是一小部分，更关键的还是靠着爆发力光环，装备爆发力光环前后差异性巨大，所以李戴才能够在短短几分钟内，让他们成绩大幅度的提高。

    更重要的是，五名运动员却重拾自信心，给了他们新的希望！他们对于训练也不再是那么的抵触，李戴的训练工作也开始步入正轨。

    五名运动员的天赋只有c+，但是李戴毕竟有着教练系统这一个逆天的外挂。他现在是二流教练的高级阶段，论训练水平的话，绝对比得上国家队的优秀教练，训练一个省的青年队运动员，绝对是绰绰有余。

    之前李戴所搭档的都是职业水平比较高的运动员，比如蒋爱国，技术已经非常成熟，而年龄也让他处于职业的末期；又比如林飞翔那样的，已经站在了世界巅峰，基本上处于人类的极限状态，李戴这个二流教练，不可能让林飞翔再获得提高。

    然而现在，李戴面对的是一群青年队的运动员，他们的技术不成熟、可塑性还很大，而且随着年龄的增长，他们的身体也会越来越强。这个时候，李戴这个高级阶段的二流教练，终于发挥出了强大的功效，在他的训练之下，五名年轻运动员飞一般的进步着，他们的水平也逐渐的接近了国家一级运动员的达标线。